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ツボやストレッチ、食べ物など、仕事中に眠くなった時の眠気覚ましの対策方法
私たちが自然界に対して抱く畏敬の念。その中でも「毒」を持つ生き物は、神秘と恐怖の象徴とも言える存在です。毒を持つ生物は、古代から現代まで人々の興味と恐れの対象となってきました。では、地球上で最も毒が強い生き物とは一体何なのでしょうか？本記事...
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春から初夏の野原や公園で、誰もが一度は夢中になって探したことのある四つ葉のクローバー。その小さな葉に秘められた神秘性や幸運のイメージは、時代や国を超えて人々の心を魅了し続けてきました。三つ葉が当たり前のように広がる中、四つ葉だけが持つ特別な...
仕事中に眠たくなってしまうのは、不規則な生活や睡眠不足が原因かもしれません。就寝直前まで、パソコンやスマホを見ていたり、飲酒・喫煙をしたりしていると睡眠の質が低下してしまうことも。夜勤を行う方は、生活リズムが乱れやすいので、注意しましょう。眠気を感じる原因はほかにも。「仕事中に眠くなる原因とは」で、眠くなる原因と対策を詳しく解説しているので、ぜひご一読ください。
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目のすぐ下にある承泣と呼ばれるツボを押しても眠気覚まし効果を期待することができます。職場でデスクワークなどが中心の方には目の疲れも取れるツボにもなりますのでおすすめです。ただし目の近くなので目を傷つけないように注意が必要です。
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糖分は脳の唯一のエネルギー源。炭酸や酸味は口腔・神経を刺激し瞬時にリフレッシュ感をもたらします。ただし“糖分過多→眠気増加”という逆効果や、血糖値の乱高下によるだるさに注意しましょう。
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